Préserver sa santé pulmonaire
La santé pulmonaire est l’affaire de toutes et tous. Nous pouvons nous prémunir face à certaines maladies en mettant en place quelques bonnes pratiques.
Un habitat sain
L’atmosphère domestique influence fortement la santé pulmonaire. On peut l’améliorer dès la planification d’une nouvelle construction, mais aussi en aménageant les pièces et en les nettoyant régulièrement.
Des exercices pour mieux respirer
La respiration étant inconsciente, elle est souvent superficielle. Des exercices simples peuvent aider à respirer en profondeur, améliorer la mobilité de la cage thoracique, détendre les muscles et stimuler le diaphragme.
Nos alliées les plantes
Les plantes ne font pas qu’apporter une touche de chaleur à nos intérieurs, elles produisent de l’oxygène, font augmenter le taux d’humidité de l’air, absorbent les poussières et filtrent les substances nocives dans l’atmosphère.
Arrêter de fumer
Le tabagisme est la cause principale d’affections pulmonaires en Suisse. Pour augmenter vos chances d’arrêter à long terme, faites-vous accompagner par des professionnels.
