Retrouver une vie sans fumée fait partie de vos intentions? Vous avez besoin de soutien ? En petit groupe, ou en consultation individuelle, la démarche permet de partager les bonnes idées et les difficultés à dépasser. Couvert par la plupart des assurances complémentaires, la méthode a fait ses preuves. La liste des assurances est accessible ici.
Nouveau : en individuel
Selon un planning pré-établi ensemble de 6 séances, vous avancez pas à pas vers la vie sans fumée en formulant votre but et votre motivation avec clarté. Dans l’échange, vous améliorez la confiance en vous grâce à des ressources qui émergent de votre vécu, pour changer les habitudes en lien avec la consommation de tabac.
En groupe
Arrêter en groupe augmente les chances que cette fois ce soit la bonne selon la littérature scientifique. Et si vous vous lanciez? Ce cours multiplie par 6 les chances de succès. Pas de jugement et de la bienveillance sont au programme de cet accompagnement, avec une coach expérimentée. Le seul échec c’est de ne rien tenter. Avec l’expérience acquise vous pouvez avancer vers la vie sans fumée à votre rythme dans un cadre de confiance. Vous avez 6 soirées pour retrouver plus de santé, un meilleur sommeil, grâce à l’arrêt du tabac et de la nicotine. Pas à pas, vous préparerez une boîte à outils et de nouvelles habitudes pour les premiers jours sans cigarette ni vape.
En groupe ou en solo, un livret d’accompagnement est fourni afin de noter les idées et les alternatives au tabac ou à la nicotine inhalée. Le coaching dure sur 6 semaines et il y a des appels téléphoniques privés également lors de la phase de soutien. Les conseils autour de la gestion du stress, de la substitution nicotinique ou encore les motivations à renforcer sont abordées lors du cours.
Cette méthode a fait ses preuves, d’ailleurs de nombreuses assurances complémentaires entrent en matière pour la prise en charge du coût (chf 300.- hors tva).
Si vous souhaitez participer, merci de vous inscrire par mail sur prevention@lpvd.ch ou de remplir le formulaire en bas de la page.
Planning et conditions du cours